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栄養

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朝のあったかい飲み物が生姜レモンシロップのお湯わりになりました。

2020/5/18  

おはようございます。 5月18日です。 私の在宅勤務は、あと2週間の予定。 本当はコロナが怖いから、まだ自宅で働きたいのですが・・・   さて、朝は無糖の100%純ココアをお湯で伸ばした後に、牛乳を入れて電子レンジでチンしたホット ...

生姜とレモンで体のなかから抗菌力を高めようと

2020/5/17  

昨日は土曜日。まる一日、自分のために時間を使える〜! 私、在宅勤務が5月末で終わります。(前倒しの可能性もあり) ですが、正直に言うと6月からの職場復帰が怖い(と言ったら、今頑張っている方に怒られますね・・・) 今、一生懸命コロナ第二波に備 ...

女性の体にいい飲み物とは?

2020/4/15  

最近はあったかいココアを牛乳で溶いて朝飲んでいます。   朝は白湯がいいとか、スムージーがいいとかありますが、 今はポリフェノールと食物繊維、マグネシウム目当てでココアにしています。 赤ワインよりポリフェノール量が多いです。 ht ...

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